Os primeiros dias de aula para as crianças que vão frequentar pela primeira vez a escola pode ser um grande desafio para toda a família. Mudar a rotina, se separar mesmo que só por algumas horas do pais, pode gerar insegurança e medo nos pequenos, por isso a importância da adaptação escolar.

Este mês é marcado pela campanha Janeiro Branco, que chama a atenção da população para a reflexão sobre questões relacionadas à saúde mental e emocional. Doenças como a depressão e a ansiedade estão cada vez mais comuns, prova disso são os dados.

Nos últimos dias temos sido alertados sobre o aumento de casos de Covid-19 e, consequentemente, recebemos notícias acerca da necessária ampliação da cobertura do sistema público e privado de saúde para fazer frente a este desafio que o início deste ano de 2022 nos impõe dentre eles, a abertura ou reabertura de novos postos, hospitais de campanha ampliação do número de leitos, testagem e vacinação.

Faltando poucos dias para o Natal, as famílias já estão organizando o cardápio da ceia. Para quem quiser surpreender os convidados, o chef e professor do curso de Gastronomia da Faculdade Santa Teresa, Michel Brito, preparou sugestões com ingredientes típicos da região.

Enfim. chegou dezembro mês de encerramento de ciclos, projetos e muitas reflexões sobre o que deu certo e o
que não se conseguiu fazer. Para muitos, as festas de Natal e de fim de ano significam reencontrar os amigos em longas confraternizações, estar com a família, trocar presentes com pessoas queridas, relembrar momentos
passados com pessoas da sua convivência, celebrar todas as coisas boas que aconteceram ao longo do ano em uma mesa farta com comidas gostosas e muitas risadas, fazer rituais, dar três pulinhos com sonhos escritos em
um papel para assim, jogar no mar ou para cima para que se concretize. Para outros. é sinal de mais trabalho, estresse, sobrecarrega de trabalho. cansaço, excesso de compromissos. com dor física e mentalmente exaustos. É também um momento de dor pelas perdas.

A pesquisa publicada pela revista International Stress Management Association (Isma-BR) em 2010, e totalmente atual. mostra que o nível de estresse aumenta nesse período do ano. Em média, 75% das pessoas terminam o ano estressadas. A pesquisa constatou ainda que, entre os entrevistados 75% Ficam mais irritados. 70% mais ansiosos. 80% sentem a tensão no corpo e 38% têm problemas para dormir. No consultório psicológico, pacientes relatam sinais de ansiedade e estresse. sintomas de angústia e depressão e até mesmo compulsão por não se sentirem confortáveis com essa data, muitos adoecem psiquicamente. Algumas falas são corriqueiras como: “Por que tantas festas? Não gosto de Festas”. “não gosto do final de ano”, “é muita gente na rua comprando isso me irrita”, “muita gente gastando o que não tem. só para aparecer”. “O trânsito fica um inferno, ninguém se mexe, tudo parado”, “as músicas de Natal são um tédio”.

Diante de tantas emoções, no fim de ano as pessoas tendem a se sentir mais nostálgicas, porque muitas memórias são relembradas e muitas relações renovadas. Não é o número de festas ou de amigos, de presentes ou prêmios que importam, mas é como se sentir Feliz, orgulhosa ou amada. Há nas festas uma tentativa de realizar novos vínculos familiares e de amizade ou de refazer aqueles vínculos cindidos, há também o estar em grupo. O sentido de pertencimento, estar consigo e com o outro. As festas em si. Oportunizam as novas conquistas para o ano vindouro. Nesse contexto, em época de pandemia e fim de ano, a ideia de engajar-se às pessoas, de falar e se conectar com os outros, mesmo de longe, traz um alivio, uma sensação de completude, o sentido de renovação da esperança e do recomeçar.

Segundo Nádia Terezinha Zimmermann Wulf (psicóloga, especialista em psicologia clínica e educação em Joinville – SC), pensar na vida, fazer planos e saber o que queremos é importante para manter a saúde  psicológica. Esse planejamento é a chave para reconstruir a ideia do novo normal e seguir com esperança nos novos tempos. A vida é um bem extremamente precioso, que precisa ser cuidadosamente planejada em busca de sonhos, objetivos, desejos e novas perspectivas. Essa é a maneira de construir alavancas de sustentação emocional para o momento presente Então, diante de cenários atual não se tem um modelo do que fazer no fim de ano ou no ano que virá. Talvez você queira desbravar novos horizontes, queira mudar de casa, queira novos amigos, queira reencontrar velhos amigos, queira viajar ou ficar em casa, queira comemorar com a família ou queira comemorar com pouca gente junto. O importante é se manter em seu propósito de vida.